CrossFit Hyrox Saignelégier — Disciplines Airicks Training

CrossFit Hyrox Yoga Saignelégier

CrossFit Hyrox Saignelégier — Chez Airicks Training, découvrez trois disciplines complémentaires : CrossFit affilié, Hyrox Training Center certifié et Yoga Vinyasa. La seule box des Franches-Montagnes à offrir ce niveau d’encadrement, accessible à tous les niveaux. Consultez nos tarifs et rencontrez nos coachs.

(en savoir plus sur (https://www.crossfit.com))

CrossFit -
Bien plus qu'un entraînement

Le CrossFit, c’est l’entraînement le plus complet qui existe. Force, cardio, mobilité, explosivité — tout en une seule séance, jamais la même deux fois.

Chaque jour un WOD (Workout of the Day) différent, conçu pour te sortir de ta zone de confort et te faire progresser sur tous les plans. Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer — les mouvements sont toujours adaptés à ton niveau par nos coachs certifiés.

– Séances de groupe
– Mouvements adaptés
– Communauté soudée

Airicks est affiliée CrossFit — une garantie de qualité sur la méthode, les coachs et la programmation. crossfit.com

Hyrox®
C'est quoi exactement ?

Imagine un format de compétition fitness qui mêle course à pied et exercices fonctionnels. Simple à comprendre, difficile à maîtriser — et incroyablement addictif.

Une épreuve Hyrox, c’est 8 km de course entrecoupés de 8 stations d’exercices (rowing, ski erg, wall balls, burpees…). L’objectif : finir. Le chrono, c’est toi qui le fixes. Chez Airicks, on te prépare à cette discipline que ce soit pour performer en compétition ou simplement pour te dépasser à l’entraînement.

– Accessible aux débutants

– Cardio + force

– Compétition possible

– Programmation dédiée

Airicks est une salle officiellement certifiée Hyrox Training Center — l’une des rares dans la région. Tu t’entraînes avec les bons équipements et les bons coachs. hyrox.com

YOGA Vinyasa
Qu'est-ce que c'est ?

Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures liés par la respiration. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Les postures s’enchainent dans l’espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration aident à rapidement lâcher prise tout en se renforçant et en s’assouplissant.

Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !