Les Disciplines

Functional Training Qu'est-ce que c'est ?

Le functional training est une méthode d’entraînement fonctionnel qui combine des exercices de force, d’endurance et de mobilité.

Il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Les pratiquants courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir à l’entraînement.

La discipline axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques: endurance, résistance, force, mobilité, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le but est simple : développer votre condition physique dans son ensemble, tout en vous challengeant de manière ludique et variée.

YOGA Vinyasa
Qu'est-ce que c'est ?

Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures liés par la respiration. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Les postures s’enchainent dans l’espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration aident à rapidement lâcher prise tout en se renforçant et en s’assouplissant.

Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Hyrox®
Qu'est-ce que c'est ?

HYROX® combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d’une station d’entraînement fonctionnel, répétée huit fois.

Chaque course est organisée en intérieur dans de vastes halls d’exposition, créant ainsi une course immersive et électrisante, où les spectateurs peuvent te soutenir du début à la fin.

Ce format de course reste le même dans le monde entier, ce qui permet d’établir des classements mondiaux et d’organiser des championnats du monde cumulés à la fin de chaque saison de course.

S’adressant aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux amateurs de fitness qui cherchent à faire passer leur entraînement au niveau supérieur, HYROX® est le sport pour tout le monde.